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Comment faciliter la transition vers l’université lorsque la santé mentale est une préoccupation

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Le passage du lycée au collège peut être éprouvant, en particulier pour les étudiants ayant des problèmes de santé mentale. Mais aujourd’hui, il existe des moyens de le rendre plus facile.

« Au cours des dernières années, et surtout depuis le début de la pandémie, les ressources du campus pour tous les étudiants ont proliféré, et avant de venir sur le campus, c’est le moment où les étudiants devraient se connecter avec les ressources dont ils ont besoin », déclare Amy Gatto, directrice de la recherche et évaluation à Esprits actifsune organisation qui s’efforce de rendre les discussions sur la santé mentale sur le campus aussi naturelles que les discussions sur la santé physique.

Une enquête 2021 par l’American College Health Association de près de 100 000 étudiants ont constaté que 16 % des hommes et 33 % des femmes avaient reçu un diagnostic d’anxiété, et 14 % des hommes et 25 % des femmes avaient reçu un diagnostic de dépression.

UN étude publié en juin par le Healthy Minds Network – qui mène des recherches sur la santé mentale des étudiants – impliquant plus de 350 000 étudiants sur 373 campus entre 2013 et 2021 a révélé que le nombre d’élèves qui répondaient aux critères d’un ou plusieurs problèmes de santé mentale en 2021 avait doublé depuis 2013.

Diviser la santé mentale exposée à la pandémie parmi les étudiants, selon une étude

Ce n’était pas une surprise pour Sarah Lipson, chercheuse principale du réseau et auteur principal de l’étude.

“Vivre dans un nouveau cadre et loin de chez soi peut souvent créer des circonstances écrasantes et stressantes, et récemment, nous avons ajouté le stress de la pandémie au mélange”, explique Lipson, professeur de politique de santé à la Boston University’s School of Public Health. Pour les étudiants ayant un trouble de santé mentale diagnostiqué, ajoute-t-elle, leur stratégie de réussite universitaire devrait inclure l’élaboration et la mise en œuvre d’un plan de santé mentale (voir «10 conseils pour votre déménagement sur le campus»).

Jaiden Singh, 20 ans, un junior montant à l’Université de l’Arizona qui lutte contre le stress et l’anxiété liés à l’université, est un bon exemple de quelqu’un qui a fait le travail de préparation nécessaire avant d’atterrir sur le campus.

Singh, qui était membre d’Active Minds au lycée, a déclaré que le fait que l’Université de l’Arizona ait un chapitre Active Minds était “un facteur clé” dans son choix d’aller à l’école là-bas. De plus, avant d’entrer à l’université à l’automne 2020, il a étudié le site Web du centre de conseil de l’université, où il a trouvé une solide sélection de services, y compris des conseils individuels et de groupe.

Pendant sa première année, les cours étaient éloignés à cause de la pandémie. Singh vivait à la maison, mais il se souvient avoir apprécié un webinaire en ligne qui a aidé les étudiants à recadrer leur situation.

“Je pouvais anticiper le prochain semestre sur le campus et être heureux d’avoir un endroit sûr où être entre-temps”, dit-il.

La santé mentale des enfants se détériore. Mais cela a précédé la pandémie.

Depuis son arrivée sur le campus à l’automne 2021, Singh a profité de conseils individuels, entre autres services.

« J’ai trouvé le processus d’admission… très facile, ce qui était un facteur important, et c’est le cas pour de nombreux étudiants, car le simple fait de commencer à accéder aux services peut être difficile », déclare Singh. À Arizona, le centre de conseil propose une gamme de services, notamment des séances sur les techniques de relaxation, l’anxiété liée aux tests, le mal du pays et la gestion du temps.

Traitement et médicaments

Pour les étudiants qui poursuivent une thérapie et/ou des médicaments au collège et « qui peuvent avoir besoin de changer de médecin et de pharmacie, il est essentiel que ces transitions aient lieu avant le trimestre… afin que les étudiants puissent éviter les interruptions de leurs soins juste au moment où leur nouvelle expérience universitaire passionnante commence,” dit Shabana Khan, médecin et directeur de la télésanté pour le Département de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent à la NYU Grossman School of Medicine à New York.

Khan, qui préside le comité de télépsychiatrie de l’American Psychiatric Association, affirme que l’évolution des règles de télésanté rend particulièrement crucial pour les étudiants qui fréquenteront un collège dans un autre État de savoir s’ils pourront continuer à soigner avec leurs cliniciens traitants actuels.

Après que le ministère de la Santé et des Services sociaux a déclaré un urgence de santé publique en janvier 2020, de nombreux États et assureurs ont élargi les types de prestataires de soins de santé qui peuvent voir leurs patients en ligne ainsi que les types de services de télésanté qui peuvent être fournis.

Dans certains cas, des changements spécifiques à l’État ont permis aux professionnels de la santé de toutes sortes, y compris les psychiatres, les psychologues et les travailleurs sociaux, de voir les patients en ligne même lorsqu’un patient avait quitté l’État.

La pandémie amène les collèges à réviser et à améliorer les efforts en matière de santé mentale

Aujourd’hui, cependant, certains assureurs ont commencé à réduire la couverture de la télésanté, et de nombreux fournisseurs s’inquiètent de la fin de la flexibilité (en juillet, HHS renouvelé les règles pendant 90 jours) ont cessé de voir les patients à distance. Les patients doivent examiner avec leurs fournisseurs s’ils seront en mesure de continuer les soins avant de se rendre à l’université, dit Khan. “Les centres de conseil des collèges peuvent aider à la transition des étudiants vers de nouveaux praticiens”, ajoute-t-elle.

Un soir de ce printemps, des centaines d’étudiants de premier cycle de l’Université Yeshiva de New York ont ​​assisté à une discussion organisée par le chapitre Active Minds du collège, au cours duquel trois étudiants ont parlé de leur parcours en santé mentale. La directrice du centre de conseil du collège, Yael Muskat, était fière et sans surprise.

«Nous travaillons avec nos étudiants pour faire de la santé mentale un sujet sûr pour discuter et demander de l’aide sur nos campus», déclare Muskat. Comme de nombreux campus, Yeshiva ne compte pas seulement sur les étudiants pour rechercher le centre de conseil, mais promeut également activement ses services, qui comprennent des événements de dépistage de la dépression, des groupes d’anxiété sans rendez-vous, des ateliers et des conférenciers.

Lors des orientations semestrielles, les étudiants bénévoles et le personnel accueillent chaleureusement toute personne intéressée à en savoir plus sur le centre.

Je me sens mal, dis-le à quelqu’un

Les conversations sur la santé mentale sont devenues plus courantes depuis le début de la pandémie, alors trouvez la personne avec qui parler en toute sécurité, déclare Kelly Davis, vice-présidente associée de la défense des pairs et des jeunes à Mental Health America, qui met les gens en contact avec des ressources en santé mentale.

Les étudiants ayant des problèmes de santé mentale devraient profiter de leurs premiers jours sur le campus pour se présenter aux conseillers résidents, au personnel de conseil et aux autres étudiants qu’ils rencontrent dans les dortoirs, les cours et la salle à manger. Ces étapes les aideront à développer une communauté pour partager leur expérience universitaire et à tendre la main si la vie à l’université commence à sembler écrasante, dit Davis.

10 conseils pour votre déménagement sur le campus

1. Étudiez les options du campus avant de quitter la maison. Les étudiants ayant un diagnostic de santé mentale devraient demander à leur fournisseur s’ils peuvent poursuivre leurs séances en personne ou à distance, explique Shabana Khan, médecin et directrice de la télésanté pour le Département de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent de la NYU Grossman School of Medicine à New York. Si ce n’est pas le cas, demandez conseil au prestataire pour savoir si vous devriez continuer à conseiller un nouveau prestataire au collège ; si la réponse est oui, contactez le centre de conseil du campus pour obtenir des conseils.

2. Passez en revue votre assurance maladie. Généralement, l’assurance dicte les fournisseurs que vous pouvez voir et combien vous paierez pour les visites et les médicaments. Gardez à l’esprit que certains étudiants changent de régime d’assurance lorsqu’ils commencent l’université, explique Kelly Davis, vice-présidente associée de la défense des droits des pairs et des jeunes à Mental Health America, y compris le passage à un régime de santé universitaire moins cher. Si les prestataires du campus facturent des frais et ne prennent pas votre assurance, demandez si le centre de conseil propose des soins gratuits ou à prix réduit et s’il existe des prestataires locaux qui pourraient prendre votre assurance. Recherchez également si les cliniques de santé mentale locales offrent des services gratuits ou selon une échelle mobile. Si possible, demandez à votre fournisseur actuel de parler à votre futur fournisseur “pour les rattraper sur votre traitement”, dit Khan.

3. Trouvez le centre de conseil tôt. Présentez-vous au personnel, surtout si vous faites la transition vers des soins sur le campus. Gardez les numéros de contact du centre à portée de main en cas d’urgence pour vous ou un camarade de classe, ou pour toute question qui se pose.

4. Ayez un plan de médicaments. Selon le Healthy Minds Network, un quart des étudiants prennent des médicaments pour la santé mentale. Il est important de parler à votre médecin des médicaments que vous prenez et de tout ce que vous devriez modifier ou ajouter avant de partir pour l’école et de remplir les ordonnances avant de vous rendre sur le campus. Une fois à l’université, contactez le centre de conseil du campus pour obtenir de l’aide pour obtenir des fournitures d’urgence ou de l’aide pour démarrer des ordonnances dans une nouvelle pharmacie.

5. Préparez-vous aux urgences. Demandez aux membres du personnel du centre de conseil qui appeler si vous vous sentez stressé, dépassé, en danger ou capable de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, déclare Victor Schwartz, doyen associé principal pour le bien-être et la vie étudiante à la City University of New York Medical School. De nombreux campus affichent également largement le 988, une ligne d’assistance téléphonique nationale pour la prévention du suicide qui a été lancée en juillet. Les étudiants peuvent appeler ou envoyer un SMS au 988, ou appeler le 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

6. Ouvrez-vous aux autres. Depuis le début de la pandémie, les conversations sur la santé mentale sont devenues plus courantes, alors construisez là-dessus. Les responsables du campus veulent que vous vous épanouissiez et sachez que la transition peut être difficile, dit Davis. “Dans vos premiers jours, dites bonjour aux conseillers résidents, aux professeurs, au personnel de conseil, aux camarades de classe en ligne afin que vous commenciez à développer une communauté et que vous vous sentiez à l’aise de partager ce que vous ressentez.”

7. Puisez dans d’autres services. Les étudiants ayant des problèmes de santé mentale et un trouble d’apprentissage diagnostiqué ou un problème de fonctionnement exécutif devraient également partager ces dossiers avec le centre de soutien scolaire, déclare Saul Newman, doyen associé pour l’enseignement de premier cycle à l’École des affaires publiques de l’Université américaine de DC. lieu avant le début d’un semestre », ajoute Newman. Si vous vous sentez dépassé par un cours ou un devoir alors que le semestre avance et pensez que vous ne pourrez pas le terminer, contactez le professeur le plus tôt possible, dit Schwartz.

8. Participez. Se faire de nouveaux amis est le meilleur moyen de désamorcer le stress et de soulager l’anxiété et la dépression, dit Schwartz. Elizabeth Lunzer, 21 ans, diplômée de l’UCLA cette année et membre du chapitre Active Minds de l’école, dit que son implication lui a donné un endroit sûr pour discuter de son anxiété avec des personnes qui comprenaient et se souciaient de ce qu’elle ressentait.

9. Trouvez votre espace de conseil. Depuis le début de la pandémie, de nombreuses personnes sont passées à la thérapie à distance, même lorsque le prestataire et le patient se trouvent sur le même campus. Les étudiants doivent être sûrs d’avoir un espace privé pour les sessions, explique Anushka Gupta, 19 ans, étudiante en deuxième année à l’Université de New York. Si votre chambre n’est pas une option, demandez au centre de conseil, à la bibliothèque ou au centre d’activités pour étudiants s’il y a une chambre que vous pouvez avoir pour vous une fois par semaine pour les séances.

10. Les parents peuvent être un système de soutien pour certains. Les parents, les tuteurs et les membres de la famille ne sont pas nécessairement au courant des problèmes de santé lorsqu’un élève a 18 ans ou plus. Si un élève souhaite impliquer ses parents et d’autres personnes dans ses soins, il peut demander au centre de conseil comment lever les clauses de confidentialité pour le tenir informé.

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