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Exercice meilleur outil contre le vieillissement

Written by admin

De plus en plus de scientifiques explorent la sénescence cellulaire – un état dans lequel les cellules ne se divisent plus.

Les cellules sénescentes, qui s’accumulent dans les corps plus âgés, ont un lien avec des conditions liées à l’âge telles que la démence et les maladies cardiovasculaires.

Les scientifiques explorent des médicaments qui ciblent les cellules sénescentes. Mais l’outil le plus prometteur contre les effets négatifs des cellules sénescentes, selon les experts, est l’exercice.

“Un sujet très brûlant”

Viviana Perez Montes des National Institutes of Health a décrit la sénescence cellulaire comme « une sujet.” L’Associated Press rapporte qu’environ 11 500 projets impliquant la sénescence cellulaire ont commencé depuis 1985. Le rapport de l’AP était basé sur son étude d’une base de données de recherche du NIH. Un grand nombre de projets ont commencé ces dernières années, selon le rapport.

Ces recherches reposent sur l’idée que les cellules cessent de se diviser et entrent dans un état de « sénescence » en réaction aux dommages. Le corps expulse la plupart de ces cellules.

Mais d’autres restent dans le corps. Ils peuvent endommager les cellules voisines, explique Nathan LeBrasseur de la Mayo Clinic. Il l’a comparé à la façon dont un mauvais fruit peut ruiner un récipient plein de fruits.

Mais les scientifiques se demandent : peut-on arrêter l’accumulation malsaine de cellules sénescentes ?

“La capacité de comprendre le vieillissement… est vraiment la plus grande occasion nous avons eu, peut-être dans l’histoire, à transformer la santé humaine », dit LeBrasseur. Prolonger les années en bonne santé affecte la “qualité de vie” et la “santé publique”, a-t-il déclaré.

Le nombre de personnes âgées de 65 ans ou plus devrait doubler dans le monde d’ici 2050.

Bien que personne ne pense que la sénescence détient la clé d’une vie extrêmement longue, le chercheur de l’Université Tufts, Christopher Wiley, espère un jour où moins de personnes souffriront comme son grand-père l’a fait avant sa mort. Il avait la maladie d’Alzheimer.

« Je ne cherche pas le Fontaine de jouvence“, dit Wiley. “Je cherche la fontaine de ne pas être malade quand je serai plus vieux.”

DOSSIER - Richard Soller détient la médaille qu'il a remportée lors de la finale du 200 mètres aux Jeux nationaux seniors, le lundi 16 mai 2022, à Miramar, en Floride (AP Photo/Marta Lavandier)

DOSSIER – Richard Soller détient la médaille qu’il a remportée lors de la finale du 200 mètres aux Jeux nationaux seniors, le lundi 16 mai 2022, à Miramar, en Floride (AP Photo/Marta Lavandier)

Drogues

Environ 100 entreprises, ainsi que des groupes universitaires, explorent des médicaments pour cibler les cellules sénescentes.

Les scientifiques prennent soin de noter que la sénescence cellulaire peut être utile. Le processus s’est probablement développé au moins en partie pour supprimer le développement du cancer. La sénescence cellulaire se produit tout au long de notre vie, causée par des choses comme les dommages à l’ADN et le raccourcissement des télomères, des structures qui protègent les extrémités des chromosomes. Les cellules sénescentes jouent un rôle dans la cicatrisation des plaies, le développement embryonnaire et l’accouchement.

Mais des problèmes peuvent survenir lorsque des cellules sénescentes s’accumulent.

“Lorsque vous êtes jeune, votre système immunitaire est capable de reconnaître ces cellules sénescentes et de les éliminer”, explique Perez, qui étudie la biologie cellulaire et le vieillissement. Mais, quand nous commençons à vieillir, selon les mots de Perez, « l’activité de notre système immunitaire devient également diminuédonc nous perdons le capacité pour les éliminer. »

Les médicaments expérimentaux conçus pour éliminer les cellules sénescentes ont été appelés « sénolytiques ». Chez la souris, ils se sont révélés efficaces pour retarder, prévenir ou atténuer plusieurs troubles liés à l’âge.

Au moins 12 clinique des essais avec des sénolytiques testent maintenant si les médicaments peuvent aider à contrôler la maladie d’Alzheimer, à améliorer la santé du squelette et plus encore.

Il reste encore beaucoup à apprendre.

DOSSIER – Leurene Hildenbrand, 85 ans, participe à une action de pickleball en double mixte lors des Florida Senior Games présentés par Humana le samedi 9 décembre 2017 à Clearwater, en Floride.  (Brian Blanco/Images AP pour Humana)

DOSSIER – Leurene Hildenbrand, 85 ans, participe à une action de pickleball en double mixte lors des Florida Senior Games présentés par Humana le samedi 9 décembre 2017 à Clearwater, en Floride. (Brian Blanco/Images AP pour Humana)

Exercer

Aujourd’hui, LeBrasseur, qui dirige un centre sur le vieillissement à Mayo, affirme que l’exercice est “l’outil le plus prometteur dont nous disposons” pour une bonne santé en fin de vie, et que son pouvoir s’étend à nos cellules.

La recherche suggère que l’exercice contrecarre l’accumulation de cellules sénescentes, aidant le système immunitaire à les éliminer et à combattre les dommages moléculaires qui peuvent affecter le processus de sénescence.

L’année dernière, LeBrasseur a mené une étude qui a fourni la première preuve chez l’homme que l’exercice a considérablement affecté le processus. Il a réduit les signes dans la circulation sanguine des effets des cellules sénescentes dans le corps.

Après un programme d’exercices de 12 semaines, les chercheurs ont découvert que les personnes âgées présentaient une diminution des signes de sénescence et une amélioration de la force musculaire, des capacités physiques et de la santé déclarée. Une revue de recherche récemment publiée recueille encore plus de preuves – chez les animaux et les humains – pour l’exercice en tant que thérapie ciblant la sénescence.

Bien que de telles études ne soient pas bien connues en dehors des cercles scientifiques, de nombreuses personnes âgées associent l’exercice à la jeunesse.

L’éleveur Mike Gale, 81 ans, a mis en place un cercle de lancer d’athlétisme sur sa grande propriété en Californie. Lui et certains de ses amis lancent le disque et utilisent d’autres équipements d’exercice.

“J’aimerais concourir dans mes 90 ans”, dit Gale. “Pourquoi pas?”

Richard Soller, 95 ans, affirme que l’exercice le maintient suffisamment en forme pour faire face à ce qui se présente à lui, y compris la découverte que sa femme de 62 ans avait développé la maladie d’Alzheimer. Les deux marchent parfois ensemble dans les rues de leur quartier, main dans la main.

“Faites-en autant que vous le pouvez”, dit-il. “Cela devrait être l’objectif pour quiconque de rester en bonne santé.”

Je suis John Russel.

Et je suis Ashley Thompson.

Laura Ungar a rapporté cette histoire pour l’Associated Press. John Russell l’a adapté pour VOA Learning English.

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Mots dans cette histoire

sujet – n.m. quelqu’un ou quelque chose dont les gens parlent ou écrivent

occasion – n.m. un laps de temps ou une situation dans laquelle quelque chose peut être fait

transformer – v. changer (quelque chose) complètement et généralement dans le bon sens

Fontaine de jouvence – expression une fontaine légendaire qui est censée donner une jeunesse éternelle à quiconque y boit

talon – v. devenir ou faire en sorte que (quelque chose) devienne moins grand, important, etc.

capacité – n.m. la capacité de faire quelque chose : une capacité mentale, émotionnelle ou physique

clinique – adj. relatif ou basé sur le travail effectué avec de vrais patients : de ou relatif au traitement médical qui est donné aux patients dans les hôpitaux, les cliniques, etc.

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