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Soutien en santé mentale pour les personnes atteintes d’un cancer du sein

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Recevoir un diagnostic de cancer du sein peut être stressant, et le processus de traitement peut entraîner de nouvelles complications qui ajoutent à ce stress. Il peut sembler écrasant de gérer les effets secondaires et la fatigue, tout en naviguant sur les préoccupations concernant l’assurance, l’emploi et les relations personnelles.

Les personnes atteintes de cancer souffrent souvent d’anxiété et de troubles de l’humeur comme la dépression. Même après avoir terminé votre traitement contre le cancer du sein, la peur d’une récidive peut rendre difficile la jouissance de votre statut de survivant.

Un soutien en santé mentale est cependant disponible. Et obtenir du soutien pour votre santé mentale lorsque vous avez un cancer du sein pourrait améliorer vos perspectivesréduire les effets secondaires tels que la fatigue et améliorer votre qualité de vie globale.

Heureusement, de nombreuses organisations ont rendu plus facile que jamais l’obtention d’un soutien en santé mentale pour faire face au cancer du sein.

Le soutien communautaire, également connu sous le nom de soutien entre pairs, vous permet de partager des informations avec d’autres personnes qui vivent des expériences similaires.

La connexion avec les autres vous aide à gérer vos émotions d’une manière qu’une équipe médicale peut ne pas être en mesure de vous aider.

Avec plus de 200 000 membres et au moins 83 forums en ligne en plus des rencontres virtuelles prévues, Breastcancer.org fournit toute une communauté de support à portée de main.

La Coalition Jeune Survie a été fondée par un groupe de femmes qui ont toutes reçu un diagnostic de cancer du sein avant l’âge de 40 ans.

Les programmes de soutien de l’organisme s’adressent aux jeunes adultes atteints d’un cancer du sein métastatique. Il offre à la fois un soutien local en personne, ainsi que des communautés numériques où vous pouvez partager vos sentiments et vos expériences.

La Société américaine du cancer Programme Reach to Recovery relie les personnes aux prises avec le cancer du sein avec d’autres survivantes du cancer du sein. Ce programme gratuit vous mettra en contact avec un bénévole qui a vécu une expérience similaire.

Communauté de soutien au cancer exploite un réseau mondial à but non lucratif qui comprend 175 sites. Elle a été fondée par un survivant du cancer et sa mission est de veiller à ce que personne ne soit seul face au cancer.

Si vous vous sentez dépassé ou si vous avez des questions sur la façon de faire face à votre cancer, vous pouvez communiquer avec le personnel de l’organisme via chat en direct.

CancerCare offre des services de soutien professionnels gratuits pour aider les gens à gérer les défis émotionnels, pratiques et financiers du cancer.

En raison de problèmes de santé publique liés à la pandémie de COVID-19, l’organisation a temporairement suspendu les services en personne, mais elle offre toujours des conseils par téléphone.

Il offre également un Groupe de soutien en ligne de 15 semaines pour les personnes atteintes d’un cancer du sein qui reçoivent actuellement un traitement. Le groupe est animé par une assistante sociale en oncologie.

L’art-thérapie peut réduire l’anxiété, la dépression et la douleur chez les personnes atteintes de cancer, selon recherche 2020. Cette thérapie complémentaire offre aux personnes atteintes de cancer un exutoire expressif et une source d’autonomisation.

L’art-thérapie consiste à peindre ou à dessiner pour vous aider à comprendre vos émotions. Il peut améliorer votre humeur, favoriser la relaxation et augmenter le bien-être psychologique. Vous n’avez pas besoin d’être un artiste pour participer.

Certains hôpitaux parrainent des programmes qui incluent l’art-thérapie, comme le Arts en médecine programme au Moffitt Cancer Center et au Thérapie par les arts expressifs programme au Dana-Farber Cancer Institute.

Demandez à votre équipe de soins oncologiques si un programme est disponible pour vous à proximité.

La Outil de localisation d’art-thérapeute de l’American Art Therapy Association peut également vous aider à trouver un professionnel près de chez vous.

La mission de Ici pour les filles est d’aider les personnes de moins de 51 ans qui ont reçu un diagnostic de cancer du sein. Le groupe reconnaît que les jeunes font face à des défis différents avec le cancer du sein en raison de leur âge.

Le soutien émotionnel et social de l’organisation se présente sous la forme de groupes en personne et virtuels. Il propose également une retraite de bien-être annuelle et des événements en plein air tout au long de l’année.

Les professionnels de la santé peuvent recommander une thérapie de groupe et une thérapie individuelle pour aider à gérer le stress ou la dépression chez les personnes atteintes de cancer.

Demandez à votre équipe de soins du cancer du sein ou à un travailleur social de vous orienter vers un psychologue, un psychiatre ou un conseiller en santé mentale agréé.

Ces professionnels peuvent utiliser une approche connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale. Ils peuvent également prescrire des médicaments s’ils pensent que vous bénéficieriez d’une approche qui implique plus d’une méthode.

En raison de la pandémie de COVID-19, bon nombre de ces services sont passés à des sessions virtuelles. C’est une excellente nouvelle pour toute personne vivant dans une région rurale qui pourrait avoir de la difficulté à trouver un thérapeute local spécialisé en santé mentale pour les personnes atteintes de cancer.

Ces séances virtuelles sont parfois appelées téléthérapie. Vous pouvez recevoir une téléthérapie via le chat vidéo, les appels téléphoniques et même la messagerie texte.

Recherche à partir de 2021 suggère que la téléthérapie peut être aussi efficace que les services traditionnels de santé mentale en personne, du moins à court terme.

Un certain degré d’anxiété et de stress est attendu lorsque vous vivez avec un cancer du sein. Cela n’aggravera pas votre cancer du sein et ne vous empêchera pas de vous rétablir. Mais il est important de demander de l’aide si vous constatez que la peur, l’anxiété ou le stress interfèrent avec vos activités quotidiennes, vos habitudes de sommeil ou vos relations.

La gestion de l’anxiété et du stress avant, pendant et après le traitement du cancer peut changer une vie. Vous constaterez peut-être que vos besoins en matière de soutien en santé mentale changent au fur et à mesure que vous traversez les différentes étapes du traitement et de la guérison du cancer du sein.

N’hésitez pas à essayer différentes approches avant de choisir une organisation. Vous constaterez peut-être qu’une combinaison de différentes approches vous convient le mieux.

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